Dunkelretreat
Dunkelretreat
Dunkelretreat, auch Dunkelmeditation oder Dunkeltherapie genannt, ist eine uralte Form der Selbstergründung. Wie alle Meditationen zielt sie auf die Selbsterkenntnis und ihre Vertiefung ab.
Während eines Aufenthaltes in der Dunkelheit fallen viele der Mechanismen weg, mit denen du dich im Alltag für gewöhnlich von dir selbst ablenkst. In der völligen Finsternis kannst du dich deutlich weniger mit den Erscheinungen im Außen beschäftigen und ebenfalls nicht mehr durch Aktivitäten, Erledigungen und Termine vor dir selber weglaufen. In der Dunkelheit gibt es plötzlich nichts mehr zu tun. Du fällst auf dich selber zurück und gleitest im Laufe der Zeit immer tiefer in dich hinein. Dein Bewusstsein erweitert sich zunehmend und du erkennst immer deutlicher deine Ich-Strukturen, ins Unbewusste verdrängte Persönlichkeitsanteile sowie deine Schatten mit samt dem weggedrückten Schmerz. Du siehst unmittelbarer das dir anerzogene Mindset und die darin verborgenen Mechanismen der Selbsttäuschung, Kontrolle und Selbstverhinderung. Mit Zunahme der Selbsterkenntnis wächst auch das Bewusstsein. Deine Lebenskraft kann wieder freier durch dich hindurchfließen und der Kontakt zu deiner Intuition und Wahrhaftigkeit wird wieder stärker.
Ein Zeitraum von einer Woche ist für die Ersterfahrung empfehlenswert. Sieben Tage Dunkelheit führen dich bereits in tiefe und existentielle Erfahrungsebenen.
Dunkelretreat in Berlin-Charlottenburg
Nach eigenen tiefen Prozessen in der Dunkelheit bin ich sehr begeistert von dieser Meditationsform und möchte diese Möglichkeit zur Selbstergründung gerne weitergeben. Ich biete individuelle Dunkelretreats in einem dafür ausgestatteten Raum in meiner Praxis in Berlin-Charlottenburg an. Auf Wunsch und nach Bedarf begleite ich dich bei diesem persönlichen Prozess.
In folgendem Blog-Eintrag findest du Erfahrungsberichte von Klienten.
Falls du dich für ein Dunkelretreat bei mir interessierst, kannst du dich sehr gerne an mich wenden um Näheres zu erfahren. Am besten erreichbar bin ich über Email shunya@erwachtes-selbst.de
Dunkelretreat – die Bewusstseinsstadien
In der Dunkelheit werden die Trübungen der Wirklichkeit klarer, was auf der körperlichen Ebene mit biochemischen Veränderungen einhergeht. Insbesondere wird die Aktivität der Zirbeldrüse angeregt und schließlich auch der Aufbau eines natürlichen DMT-Spiegels (Dimethyltryptamin).
Zur groben Orientierung können in Anlehnung an die biochemischen Transformationen im Gehirn, insbesondere der Zirbeldrüse, folgende übergreifende Phasen beschrieben werden, die während einer Dunkelmeditation durchschritten werden können.
Tag eins bis drei – Stadium der Melatonin-Synthese: Die Phase der körperlichen und psychischen Entspannung und Entschleunigung. Das System erholt sich von der Reizüberflutung, das Schlafbedürfnis steigt, fehlender Schlaf wird nachgeholt, Energien gleichen sich aus, Ruhe kehrt in den Organismus ein.
Tag drei bis fünf – Stadium der Pinolin-Synthese: Pinolin wird normalerweise nur im Mutterleib, während luzider Träume oder im Zuge von Nahtoderfahrungen aktiviert. Innere Bilder, Lichter, Formen, Klänge, Visionen sowie tiefe Einsichten und Erkenntnisse tauchen verstärkt auf. Das Bewusstsein wird für die Art und Weise geschärft, wie wir die Realität filtern. Die innere Erschaffung der Matrix wird sichtbarer und wir werden uns des Spiegels bewusster, in den wir selbstvergessen andauernd schauen.
Tag sechs bis acht – Stadium der 5‑MeO-DMT-Synthese: Dieses Neurohormon schaltet weitere vierzig Prozent der Großhirnrinde an. Der Blick hinter die Matrix wird freier, umfassende meditative Trance-Zustände können erreicht werden. Das Selbst-Bewusstsein setzt ein. Der Zustand des reinen Seins und Friedens kann wahrgenommen werden.
Tag neun bis zwölf – Stadium der DMT-Synthese: Dimethyltryptamin, auch als „Bewusstseins-Moleküle“ bezeichnet, wird vom Körper besonders stark in existentiellen Momenten ausgeschüttet, wie beispielsweise bei der Geburt, Nahtod-Erfahrungen oder beim Sterben. DMT steht mit tiefen spirituellen Erkenntnissen und mystischen Erfahrungen im Zusammenhang und wird deshalb gerne auch für Substanzreisen genutzt. In der Dunkelheit baut sich die DMT-Ausschüttung auf natürliche Weise auf.
Eine detaillierte Darstellung der unterschiedlichen Bewusstseinsstadien kann dem Buch von Mantak Chia „Dunkelraum: Moderne Techniken der Erleuchtung durch Dunkelheit“ entnommen werden.
Dunkelraummeditationen beeinflussen jeden Menschen sehr individuell. Die Tiefe der angestoßenen inneren Prozesse steht nicht nur mit den neurochemischen Veränderungen in Zusammenhang, sondern ebenfalls mit der persönlichen Entwicklung und spirituellen Vorarbeit.
Kostenloses und unverbindliches Vorgespräch
Wenn du dich für das Dunkelretreat interessierst, freue ich mich über eine Nachricht von dir. Am Besten in Form einer kurzen Email. Du bekommst dann weitere Informationen über die Rahmenbedingungen.
Bei weiterem Interesse können wir ein Vorgespräch vereinbaren. Im diesem kannst du alle offen gebliebenen Fragen stellen, persönliche Anliegen formulieren und einen passenden Termin für das Retreat finden.
Gut zu erreichen bin ich über Email shunya@erwachtes-selbst.de